29 November 2009

Migrain : Sakit Kepala sebelah yang menjengkelkan
Cara mengatasi migrain

Migrain atau migren adalah sakit kepala yang hanya dirasakan pada sebagian kepala saja, atau pada bagian tertentu saja. Nyeri dirasakan berdenyut-denyut disertai dengan mual, muntah, dan juga takut pada cahaya dan suara. Biasanya ada tanda-tanda akan kemunculan sakit ini, semisal mata berkunang-kunang, atau mata mengabur secara tiba-tiba. Wanita yang berperawakan langsing, aktif dan perfeksionis sering terserang migrain. Migrain biasanya dipicu oleh cuaca panas atau dingin, kelelahan fisik dan mental, terlambat makan, minum es. Ada juga dokter yang menyebutkan bahwa migrain disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah di otak, sehingga asupan oksigen setempat ke otak berkurang. Kemudian menimbulkan fase nyeri kepala yang berdenyut-denyut. Penyempitan di bagian lain akan menghambat aliran darah sehingga terjadi pembengkakan aliran darah, biasanya di luar tengkorak disekitar kening/pelipis. Penelitian terbaru menyebutkan mereka yang mengalami migraine beresiko menderita kerusakan otak karena sel-sel otak menggembung dan kurang oksigen.

Untuk menghindarinya, ketahuilah lebih dulu pencetus/pemicu terjadinya migrain pada diri sendiri. Jika kita setelah minum es, kepala langsung berdenyut, maka hidarilah minum es. Atau juga karena sinar yang terlalu terang. Obat-obatan hanya untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi tidak menghilangkan penyebab migrain. Obat-obatan penghilang rasa sakit seperti parasetamol, asam mefenamat atau aspirin atau obat-obatan dari kelompok beladonna (lupa nama pastinya).

Migrain sebenarnya dapat hilang dengan sendirinya. Dibutuhkan kesabaran dan keuletan untuk mengetahui pencetus terjadinya migrain lalu menghindarinya.

Pengalaman pribadi bercinta dengan Mimi :
Cara mengatasi/mengurangi migrain di bawah ini merupakan pengalaman pribadiku.
(sub judul ini mengikut kepada postingan Ijopunkjutee (bercinta dengan Tante Nia)..... Mimi alias mba migrain telah membuatku gundah gulana.
  • Aku di tahun 1995 telah mencoba berobat ke seorang dokter di Padang. Tindakan pengambilan EEG dan rontgen kepala dan batang leher telah dilakukan. Analisa dokter adalah tidak terjadi kerusakan fisik. Aku diberi obat penenang Vanadium (atau valadium).

  • Tidak puas dengan dokter, Pijat Refleksi atau acupressure atau Reflexology pernah kulakukan dengan belajar otodidak. Lalu ditambah pembelajaran terapi pernapasan secara otodidak juga. Aku melaksanakannya kedua terapi itu sendiri. Hasilnya ternyata lebih memuaskan daripada pengobatan dokter. Karena buku Pijat Refleksi atau acupressure atau Reflexology sudah kusumbangkan ke orang lain, maka aku kesulitan menjelaskannya lebih detil. Ntar deh aku cari lagi.

  • Seorang temen yang menderita sinusitus, biasanya juga akan mengalami serangan migrain. Dianjurkan untuk melakukan operasi sedot lendir sinusitus (atau apalaaah istilahnya). Tetapi juga dapat melakukan pengobatan tradisional melaui gurah. Gurah akan mengeluarkan lendir yang berada dalam rongga sinusitus. Dengan meneteskan cairan khusus ke dalam rongga hidung dan diiringi dengan shalawat Nabi Muhammad SAW oleh pengobat gurah, maka lendir akan keluar dalam jumlah dan waktu serta warna yang sesuai dengan sakit yang diderita.

  • Olahraga secara teratur merupakan hal yang lebih baik daripada pengobatan medis. Lakukan saja olahraga ringan dulu, seperti jalan kaki, dan senam (terutama senam pernapasan), yang dapat ditingkatkan ke olahraga joging, berenang, dll. Pernapasan Tao ataupun senam Yoga dapat membantu keadaan lebih baik. Posisi yoga yang dianjurkan (sebaiknya dengan arahan dari guru agar tidak salah posisi) : Paschimottanasana, Supta Baddha Konasana, Salamba Sarvangasana, Setu Bandhasana Sarvangasana, Sirsasana, maupun posisi pernapasan Pranayama.

  • Penguapan dengan air panas ke arah kepala juga bisa dilaksanakan. Ambil 1 baskom air panas mendidih dengan uap airnya yang masih mengebul ke udara. Dekatkan kepala (arahkan muka) dengan menunduk ke arah uap tersebut. Hirup udaranya dan rasakan hangat yang menyertainya di kepala. Jika terlalu panas, jauhkan dari uap dan lakukan dalam waktu singkat serta ulangi lagi, sampai kita terbiasa dengan panas yang ada. Lakukan sampai uap tidak ada lagi. Gunakan handuk atau kain (diletakkan di kepala atau bahu) untuk mengepung uap panas tersebut sehingga uap benar-benar mengarah ke kepala. Bisa dilakukan pagi atau sore.

Hal-hal yang telah kulakukan di atas cukup membantuku menjauh dari migrain. Walau beberapa kali dalam setahun, migrain itu datang kembali. Yaaaaahh... sekedar melepas rindu lah kaleeee.....

Migraine is a neurological syndrome characterized by altered bodily perceptions, severe headaches, and nausea. Physiologically, the migraine headache is a neurological condition more common to women than to men. The word migraine was borrowed from Old French migraigne (originally as "megrim", but respelled in 1777 on a contemporary French model). The French term derived from a vulgar pronunciation of the Late Latin word hemicrania, itself based on Greek hemikrania, from Greek roots for "half" and "skull".

Jenis-jenis migrain :
Migrain umum
Migrain klasik
Migrain abdominal
Migrain hormonal
Migrain acephalgic (acephalalgic)
Migrain retinal
Migrain lain yang jarang dijumpai

Faktor Pencetus :
Tekanan emosional
Tekanan fisik
Diet Makanan
Lingkungan
Hormon
dll

Tindakan pengobatan :
Immediate relief
- obat penahan sakit
- obat khusus migrain
(obat-obat ini hanya untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi tidak menghilangkan penyakit migrain)

Complementary
- akupuntur
- refleksi
- homeopati
- terapi fisik
- relaksasi / pernapasan
- penambahan vitamin dan mineral
- herbal
- pemeriksaan gigi (gigi yang rusak secara umum akan menyebabkan sakit kepala)

Preventif
- serothinin antagonists
- calcium
- anti deppresants
- perbaikan jaringan saraf dan peredaran darah

Sumber bacaan :
http://www.gaulislam.com/mengobati-migrain
http://www.sith.itb.ac.id
http://en.wikipedia.org/wiki/Migraine
http://www.kapanlagi.com/a/migrain-tanda-awal-kerusakan-otak.html




34 komentar:

  1. sometime i fell my head is sick n "nyut-nyutan"

    but i wish...mudah2n bukan migran, amiin

    BalasHapus
  2. migran tuh sakit kepala sebelah yah kang??

    BalasHapus
  3. ppertamaksss..?

    sepertinya gak.. :)

    BalasHapus
  4. cepet sembuh ya ta..

    satunya bercinta sama tante nia, satunya sama mbak mimi... aduhaduh pada kenapa ya ini orang-orang -____-a

    BalasHapus
  5. bang atta jadi pak dokter sekarang,belakangan artikelnya berat berat mulu euyyy

    BalasHapus
  6. pertamaxxxx reserved...

    Alhamdulillah ane gak pernah migrain, soalnya ane bukan cewek perfecksionis sie,,,

    Semoga kita diberi kesehatan aja..

    BalasHapus
  7. Sangat bermanfaat mas, coz ibu saya juga migrain. Makasih ya mas ^_^
    Btw, yg pertama enggak ya?

    BalasHapus
  8. Wah Kebetulan saya sering migrain nih... Makasih ya... btw boleh tuker link nggak... Link sampeyan sudah terpasang

    BalasHapus
  9. waaahhh...infonya boleh juga tuh bang atta
    etha sering migrain soal na ...

    BalasHapus
  10. mantab juga sob artikel nya....
    keep blogwalking ya.......


    Regards : PingugOblOg

    BalasHapus
  11. alhamdulillah aku g pernah kigren...N g ingin sih..
    :)
    mudah2n kita selalu diberi kesehatan...

    BalasHapus
  12. keren banget bisa belajar refleksi sendiri

    BalasHapus
  13. Berkunjung ...
    Posting yang sangat bermanfaat ... kebetulan sy sering mengalaminya ...

    Tks sob ..

    BalasHapus
  14. obat migrain ala saya *karena sering migrain...

    minum teh hangat.... ingat harus hangat... kalo kuat panas ya gak papa.. tapi gak bertanggung jawab jika tambah parah.hihihihihih...

    kembali ke tips saya.... minum teh hangat*jangan terlalu manis* secukupnya sampai kira kira badan menjadi hangat.. lalu gunakan tiduran posisi terlentang dengan mata terpejam... tunggu beberapa menit sampai tubuh mengeluarkan keringat... maka migrain Insya Allah akan ikut pergi.... selamat mencoba....

    BalasHapus
  15. trims udah sempet sharing perihal migrain ini - ternyata banyak sekali faktornya ya :-)

    Salam hangat dari afrika barat!

    BalasHapus
  16. Makasih bang tips dan share pengalamannya..sangat bermanfaat..

    BalasHapus
  17. waduh, apa gara gara bercinta dengan mbag mimi terus ketahuan tante nita bisa menyebakan migren ya

    wakakkakakaa

    BalasHapus
  18. keren bang. kupikir migrain ini karna udah tua. *halah*

    BalasHapus
  19. wah, di bookmark dulu nih, sering sakit kepala juga sih

    BalasHapus
  20. makasih bang atas info tipsnya.... nais inpoh..

    BalasHapus
  21. saya suka sakit kepala, tapi gak tau apakah itu migrain atau bukan ..
    rasanya kl kumat, leher rasanya tegaaaang bangett ..
    sampe saat ini sih *7 cukup membantu meredakan sakitnya ..

    Cara Membuat Web

    BalasHapus
  22. Makasih atas infonya Bang,... Aku juga sering kena penyakit ini.

    BalasHapus
  23. migrain memang sangat mengganggu. Bagus sekali artikelnya. Terimakasih kawan sudah berbagi disini.

    BalasHapus
  24. Tambah 1 lagi sob,,,,
    Dengerin musik ROCK & METAL di jamin langsung.... ?????





    jadi Rockers... hahaha....

    BalasHapus
  25. biasanya klo mas mimi lagi kumat, suka saya jedor2in kepala ke dinding...ke kasur...ke kaca mobil...hehe....

    BalasHapus
  26. bercinta dengan mimi ya? oooohhhh SEOnya boleh juga nih..... wkwwwwkwwkwkwkww.... dasarrr dasarrrr.....

    om... kalo migrain tuh rasanya kayak nyedot napas kenceng banget n sakitnya 'pettt!' gitu ya?

    BalasHapus
  27. oke deh.... coba yuk....

    BalasHapus
  28. Obat Alami untuk Migrain dan penderita penyakit kronis maupun akut bisa dengan PROPOLIS.

    Propolis dikumpulkan oleh lebah dari getah-getah pohon, terutama pohon poplar, kemudian dicampur dengan cairan yang dikeluarkan oleh lebah, gunanya untuk melindungi sarang dan koloninya dari bahaya virus, bakteri maupun jamur. Sarang lebah menurut hasil penelitian adalah tempat hunian paling steril di dunia.

    Propolis berasal dari bahasa Yunani yang berarti "Pertahanan Kota"

    Setelah membaca banyak artikel mengenai Manfaat Propolis saya semakin yakin bahwa Insya Allah bisa membantu penyembuhan penderita penyakit karena infeksi & segala macam penyakit yang lain (luar dalam) yang aman untuk anak maupun ibu hamil/menyusui dan tanpa efek samping.
    Propolis memiliki manfaat yang berfungsi sebagai:
    1. Antibiotika Alami (Anti infeksi, antimicrobial seperti virus, bakteri dan jamur)
    2. Anti Radang
    3. Anti Alergi
    4. Meningkatkan Imunitas / Kekebalan Tubuh
    5. Anti Oksidan (mencegah kanker dan membunuh sel kanker)
    6. Nutrisi (memperbaiki dan mempercepat regenersi sel-sel tubuh)
    7. Detoksifikasi (Pembuangan racun dari dalam tubuh)

    Kandungan Bioflavanoidnya yang tinggi pada PROPOLIS (1 tetes setara dengan yang terkandung pada 500 buah jeruk) sangat berguna pada pemulihan system kapilari, kerapuhan dan kebocoron pembuluh darah.

    Telah disebutkan dalam Q.S. AN NAHL : Ayat. 68 & 69

    “……..Keluarlah dari perut lebah syaraabun (cairan) beraneka warna, dan padanya penyembuhan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu menjadi tanda bagi kaum yang memikirkan.”

    Informasi mengenai propolis kunjungi obatpropolis.com

    Semoga bermanfaat. InsyaAllah.

    BalasHapus
  29. saya kalau migrain kok pasti tanggal 25 sampai akhir bulan obatnya apa ya?

    BalasHapus
  30. hahahahaha belom gajian ya mas?

    BalasHapus

Copyright © 2013 attayaya: Migrain : Sakit Kepala sebelah yang menjengkelkanCara mengatasi migrain | Blogger Template for Bertuah | Design by Ais Bertuah